Τι τρέχουν οι Sumo παλαιστές;

3 sub50+ 妖怪の魂幽霊の道 Yokai Monsters: Along With Ghosts 1969 (Απρίλιος 2019).

Anonim

Το παλιό ιδίωμα είναι: "Όσο μεγαλύτερα είναι, τόσο πιο δύσκολα πέφτουν." Δηλαδή, αν μπορείτε πραγματικά να τα χτυπήσετε. Η ανατροπή του αντιπάλου σας είναι ο στόχος στο σούμο και, όσο μεγαλύτερη είναι η αντιπολίτευση, τόσο πιο δύσκολο είναι να τον αφήσετε στο χαλί.

Δεδομένου ότι το μέγεθος και η δύναμη είναι τέτοια αναπόσπαστα μέρη του αθλήματος, δεν είναι καμία έκπληξη οι παλαιστές σούμο, γνωστές ως rikishi, καθιστούν το στόχο να μαζέψει για διαγωνισμούς. Οι παλαιστές του Sumo βασίζονται σε μια υγιή, ισορροπημένη διατροφή για να πετύχουν στους στάβλους και στους διαγωνισμούς.

"Σε άλλα αθλήματα οι άνθρωποι βασίζονται σε πολλές σκόνες πρωτεΐνης, αλλά ποτέ δεν παίρνω συμπληρώματα", δήλωσε ο Gibson, τέσσερις φορές ο παγκόσμιος πρωταθλητής του σούμο, Byambajav Ulambayar. "Έτσι, δημιουργώ το σώμα μου με μια υγιεινή διατροφή και θεμελιώδη πρακτική σούμο."

Chankonabe

Ο Chankonabe (ο οποίος επίσης ονομάζεται chanko nabe και chanko-nabe) είναι το κύριο φαγητό που καταναλώνουν οι παλαιστές σούμο. Αυτή η πλούσια βούρτσα παρέχει rikishi με μυριάδες πρωτεϊνών, βιταμινών και θρεπτικών ουσιών που είναι απαραίτητες για την εκπαίδευσή τους και το κέρδος βάρους.

Δεν υπάρχει συνταγή για το chankonabe, εκτός από τα κύρια συστατικά των πρωτεϊνών (κοτόπουλο, βόειο κρέας, ψάρι ή tofu), λαχανικά (λάχανο, πατάτες, μανιτάρια, bok choy και ραπάνια) και ζωμό. Τα συστατικά του στιφάδο εξαρτώνται από το σταθερό σούμο, τον μάγειρα και την προσωπική προτίμηση.

Διατροφικές συνήθειες

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι παλαιστές του Sumo δεν κάθονται γύρω από το φαγητό όλη μέρα, κάθε μέρα. Το Rikishi έχει γενικά δύο γεύματα την ημέρα - ένα κύριο γεύμα το μεσημέρι και ένα βραδινό γεύμα.

Το πρωινό μπορεί να είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για μερικούς, αλλά οι rikishi είναι απασχολημένοι με τις δουλειές γύρω από το στάβλο και τις ώρες των πρακτικών συνεδριών πριν από το πρώτο γεύμα τους. Επιπλέον, φανταστείτε να χτυπάτε το σώμα σας σε άλλο σώμα επανειλημμένα σε ένα γεμάτο στομάχι - αυτό έχει κακά νέα που έχουν γραφτεί πάνω από αυτό!

Μετά το μεγάλο μεσημεριανό γεύμα, το οποίο διεξάγεται με επίσημο τρόπο (καθώς οι rikishi εξυπηρετούνται κατά σειρά), οι παλαίμαχοι του Sumo παίρνουν ένα μακρύ, άξιζε κούνινος. Όχι μόνο τα σώματά τους χρειάζονται ξεκούραση από όλους τους εξαντλητικούς φυσικούς ξυλοδαρμούς που έκαναν κατά την πρωινή πρακτική, αλλά η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού κάνει τους παλαιστές να κουραστούν. Η λήψη ενός υπνάκο μετά το φαγητό είναι επίσης επωφελής καθώς το σώμα είναι πιο πιθανό να αποθηκεύει το λίπος σε αυτή την κατάσταση.

Οι rikishi ξυπνούν και τρώνε ξανά, αν και όχι τόσο όσο έκαναν στο γεύμα.

Η διατροφή ενός λαού του σούμο είναι παραδοσιακά περίπου 4.000 θερμίδες την ημέρα.